WALKING YOGA IM WINTER

Ein kleiner Urlaub für Körper, Geist und Seele

Eine Kombination aus Atmen, Gehen und Yoga in der Natur.

Das tiefe bewusste Einatmen der frischen sauerstoffreichen Luft ist eine Wohltat für Körper, Geist und Seele.

Die Abwehrkräfte werden aktiviert, Lunge und Haut werden gestärkt.

Zudem werden die Muskeln gekräftigt und gedehnt, das Herz-Kreislauf-System trainiert und die Vitalkräfte angeregt.

OUTDOOR YOGA von April bis Oktober

🍀WAS DU BRAUCHST

  • eine richtige Yogamatte
  • eine Decke, und wenn vorhanden Block und Gurt
  • wärmere Kleidung für die Meditation & Savasana
  • ein offenes❤️️und gute Laune!😀

🍀TERMINE

  • Die Yogastunden finden nur bei schönem Wetter statt
  • Die Yogastunde dauert ca. 60 Minuten
  • Melde dich einen Tag im voraus per EMail an und sichere dir deinen Platz
  • Möchtest du trotzdem mal spontan sein und an meiner Yogastunde kurzfristig teilnehmen, dann kannst du dich gerne via Whatsapp (+49 1704062424) bei mir melden.

🍀MONTAG 17:30 Uhr RESTORATIVE YOGA

Lang gehaltene Asanas entspannen und vitalisieren körperlich und mental. Alle Levels!

🍀DIENSTAG 11:00 Uhr WALKING YOGA (Geist und Seele regenerieren)

Achtsames gehen mit rhythmischer und bewusster Atmung (gerne auch mit Walking-Stöcken)

🍀MITTWOCH 12:00 Uhr LUNCH YOGA (aktive Mittagspause)

Kräftigung der Rücken- und der Nackenmuskulatur. Lösen von Verspannungen. Entspannungsübungen zur Senkung des Stresshormonspiegels. Alle Levels!

🍀DONNERSTAG 17:00 FEEL GOOD YOGA (Den ganzen Körper Dehnen)

Der gesamte Körper wird gedehnt und gestärkt. Über die Handgelenke, Schultern, Beine, Hüften , usw. alles ist mit dabei, nichts wird ausgelassen. Alle Levels!

🍀SONNTAG 11:00 Uhr HAPPY SUNDAY YOGA

Kräftigendes und gleichzeitig entspannendes Yoga. Varianten für alle Levels!

🍀TREFFPUNKT

🍀 KONTAKT

WALKING YOGA IM WINTER

Ein kleiner Urlaub für Körper, Geist und Seele

Eine Kombination aus Atmen, Gehen und Yoga in der Natur.

Das tiefe bewusste Einatmen der frischen sauerstoffreichen Luft ist eine Wohltat für Körper, Geist und Seele.

Die Abwehrkräfte werden aktiviert, Lunge und Haut werden gestärkt.

Zudem werden die Muskeln gekräftigt und gedehnt, das Herz-Kreislauf-System trainiert und die Vitalkräfte angeregt.

OUTDOOR YOGA von April bis Oktober

🍀WAS DU BRAUCHST

  • eine richtige Yogamatte
  • eine Decke, und wenn vorhanden Block und Gurt
  • wärmere Kleidung für die Meditation & Savasana
  • ein offenes❤️️und gute Laune!😀

🍀TERMINE

  • Die Yogastunden finden nur bei schönem Wetter statt
  • Die Yogastunde dauert ca. 60 Minuten
  • Melde dich einen Tag im voraus per EMail an und sichere dir deinen Platz
  • Möchtest du trotzdem mal spontan sein und an meiner Yogastunde kurzfristig teilnehmen, dann kannst du dich gerne via Whatsapp (+49 1704062424) bei mir melden.

🍀MONTAG 17:30 Uhr RESTORATIVE YOGA

Lang gehaltene Asanas entspannen und vitalisieren körperlich und mental. Alle Levels!

🍀DIENSTAG 11:00 Uhr WALKING YOGA (Geist und Seele regenerieren)

Achtsames gehen mit rhythmischer und bewusster Atmung (gerne auch mit Walking-Stöcken)

🍀MITTWOCH 12:00 Uhr LUNCH YOGA (aktive Mittagspause)

Kräftigung der Rücken- und der Nackenmuskulatur. Lösen von Verspannungen. Entspannungsübungen zur Senkung des Stresshormonspiegels. Alle Levels!

🍀DONNERSTAG 17:00 FEEL GOOD YOGA (Den ganzen Körper Dehnen)

Der gesamte Körper wird gedehnt und gestärkt. Über die Handgelenke, Schultern, Beine, Hüften , usw. alles ist mit dabei, nichts wird ausgelassen. Alle Levels!

🍀SONNTAG 11:00 Uhr HAPPY SUNDAY YOGA

Kräftigendes und gleichzeitig entspannendes Yoga. Varianten für alle Levels!

🍀TREFFPUNKT

🍀 KONTAKT

FIRMEN-YOGA

Ob Business-Yoga für die Mitarbeiter oder Yoga als moderne betriebliche Gesundheits-Prävention, der Firmen-Gesundheitstag oder die Mitarbeiter-Bindung, ich biete Ihnen ein individuell passendes Konzept, um das körperliche und seelische Wohlbefinden Ihrer Mitarbeiter wieder herzustellen und nachhaltig zu stabilisieren.

DAZU BIETE ICH IHNEN FOLGENDE MÖGLICHKEITEN AN:

  • Yogakurse direkt in den Räumlichkeiten Ihres Unternehmens
  • Yoga im Einzelunterricht oder als Coaching für Führungskräfte
  • Mitgestaltung von Gesundheitstagen und Gesundheitsevents
  • Achtsamkeitsschulung und Angebote zum Erlernen der Meditation
  • Naturyoga und Nordic-Walking zur Teambildung

HIER BITTE ANMELDEN

KONTAKT

YOGAREISEN

Ich nehme dich oder deine Gruppe mit auf eine persönlich und individuell Maßgeschneiderte Reise zu einem Retreat nach deinen Wünschen, die du noch lange in positiver Erinnerung behalten wirst.