SUP FEELING ERLEBEN
Stand Up Paddeln ist ein Ganzkörper-Workout. In Kombination mit Elementen aus dem Yoga fühlst Du Dich entspannt, Dein Körper wird leistungsfähiger und Du gewinnst neue Energie und Vitalität. Und das Wichtigste – es macht Spaß!
Die enge Verbindung mit der Natur ist ebenfalls toll. Yoga in der Natur und auf dem Wasser vereint die innere und äußere Welt auf eine wunderbare Art. In Verbindung mit dem Element Wasser, tauchst du noch tiefer in einen ganz besonderen Zustand der Entspannung. Balance, Koordination, Beweglichkeit, Kräftigung der Tiefen- und Beckenbodenmuskulatur werden dabei im Einklang trainiert. Der instabile Untergrund erhöht die Intensität und den Spaß. Wir beginnen mit einem meditativen Einstieg und einer Erwärmung, bevor wir unsere Tiefenmuskulatur & Balance mit Hatha Klassikern herausfordern, und schliesslich entspannt im Shavasana Wellen, Wind und Sonne geniessen.
WAS DU WISSEN SOLLTEST
Der SUP -Yoga Kurs richtet sich an Personen mit Paddelerfahrung. Man sollte zumindest sicher auf dem Board stehen können und die grundlegenden Paddeltechniken beherrschen! Personen ohne jegliche SUP-Erfahrung sollten zunächst einen SUP Einführungs- oder Schnupper-Kurs besuchen.
WANN
- Freitags 18:00 bis 20:00 Uhr
PREISE
- Eine SUP YOGA Einheit dauert 60 Min + 30 Min Vorbereitung und kostet 35 € inkl. SUP BOARD
- Aus organisatorischen Gründen bitte 3 Tage im Voraus anmelden
