OUTDOOR YOGA von April bis Oktober

Ein kleiner Urlaub für Körper, Geist und Seele

🍀WAS DU BRAUCHST

  • eine richtige Yogamatte
  • eine Decke, und wenn vorhanden Block und Gurt
  • wärmere Kleidung für die Meditation & Savasana
  • ein offenes❤️️und gute Laune!😀

🍀TERMINE

  • Die Yogastunden finden nur bei schönem Wetter statt
  • Walking Yoga findet immer statt, auch bei leichtem Regen
  • Die Yogastunde dauert ca. 60 Minuten
  • Melde dich einen Tag im voraus per EMail an und sichere dir deinen Platz
  • Möchtest du trotzdem mal spontan sein und an meiner Yogastunde kurzfristig teilnehmen, dann kannst du dich gerne via Whatsapp (+49 1704062424) bei mir melden.

🍀MONTAG 17:30 Uhr RESTORATIVE YOGA

Lang gehaltene Asanas entspannen und vitalisieren körperlich und mental. Alle Levels!

🍀DIENSTAG 11:00 Uhr WALKING YOGA (Geist und Seele regenerieren)

Achtsames gehen mit rhythmischer und bewusster Atmung (gerne auch mit Walking-Stöcken)

🍀MITTWOCH 12:00 Uhr LUNCH YOGA (aktive Mittagspause)

Kräftigung der Rücken- und der Nackenmuskulatur. Lösen von Verspannungen. Entspannungsübungen zur Senkung des Stresshormonspiegels. Alle Levels!

🍀DONNERSTAG 17:00 FEEL GOOD YOGA (Den ganzen Körper Dehnen)

Der gesamte Körper wird gedehnt und gestärkt. Über die Handgelenke, Schultern, Beine, Hüften , usw. alles ist mit dabei, nichts wird ausgelassen. Alle Levels!

🍀SONNTAG 11:00 Uhr HAPPY SUNDAY YOGA

Kräftigendes und gleichzeitig entspannendes Yoga. Varianten für alle Levels!

🍀TREFFPUNKT

🍀 KONTAKT