OUTDOOR YOGA

Ich freue mich, dich gesund und ohne Erkältungserscheinungen begrüßen zu dürfen.  Wenn du Symptome einer Atemwegserkrankung hast, darfst du nicht am Kurs teilnehmen, das gilt auch, wenn jemand aus deinem Haushalt Symptome zeigt. Halte dich bitte an die aktuell gültigen Schutzbestimmungen und folge meinen Anweisungen dazu.

WAS DU BRAUCHST:

  • eine richtige Yogamatte
  • eine Decke, und wenn vorhanden Block und Gurt
  • wärmere Kleidung für die Meditation & Savasana
  • ein offenes Herz und gute Laune! 😀

TREFFPUNKT

Zirkuswiese im Westpark gegenüber dem Cafe „Gans“

https://www.geoplaner.de/?z=16;p=48.12396,11.52997;;

TERMINE

MONTAG – 17:30 bis 18:30 Uhr – RESTORATIVE YOGA

Lang gehaltene Asanas entspannen und vitalisieren körperlich und mental. Alle Levels!

DIENSTAG – 11:00 bis 12:00 Uhr – WALKING YOGA (Geist und Seele regenerieren)

Achtsames gehen mit rythmischer und bewuster Atmung (gerne auch mit Walking-Stöcken)

MITTWOCH – 12:00 bis 13:00 Uhr – LUNCH YOGA (aktive Mittagspause)

Kräftigung der Rücken- und der Nackenmuskulatur. Lösen von Verspannungen. Entspannungsübungen zur Senkung des Stresshormonspiegels. Alle Levels!

DONNERSTAG – 17:00 bis 18:00 Uhr – FEEL GOOD YOGA (Den Ganzen Körper Dehnen)

Der gesamte Körper wird gedehnt und gestärkt. Über die Handgelenke, Schultern, Beine, Hüften , usw. alles ist mit dabei, nichts wird ausgelassen. Alle Levels!

SONNTAG – 11:00 bis 12:00 Uhr – HAPPY SUNDAY YOGA

Kräftigendes und gleichzeitig entspannendes Yoga. Varianten für alle Levels!

PREISE – Pro Termin – 10 EURO

Bitte melde dich rechtzeitig per E-Mail an und sichere dir deinen Platz!

BETREFF <Titel der Yoga Stunde> <Datum und Uhrzeit>

Kurzfristige Anfrage eine Stunde im voraus bitte per SMS od. Whatsapp 01704062424