WALKING YOGA

IM EINKLANG MIT DER NATUR

Walking Yoga ist eine sanfte Trainingsmethode aus der Tradition des Kundalini Yoga. Es verbindet achtsames und einfaches Gehen mit rythmischer und bewusster Atmung sowie mit meditativen Übungen im Freien. Die Verbindung aus Yoga, Walking und synchronisierter Atmung fördert die Gesundheit von Herz und Kreislauf. Walking Yoga stärkt, regeneriert und führt in einen Zustand von Harmonie und Verbundenheit. Keine Vorkenntnisse sind erforderlich.

WAS BRAUCHST DU

  • bequeme Kleidung mit viel Bewegungsfreiheit und angepasst an die Wetterverhältnisse
  • Jogging-/Walking-Schuhe.

Falls es stärker regnet oder sogar stürmt, werde ich den Termin rechtzeitig absagen